Gravel Ergonomietipps
Der Weg zu den passenden SQlab Gravel Produkten
Wie finde ich die passende Sattelbreite für das Gravelbike?
614 Ergowave® active 2.1
Die richtige Sattelbreite für das Gravelbike zu finden, hängt von der Geometrie bzw. der Sitzposition ab. Im ersten Schritt müssen die Sitzknochen vermessen werden. Dies kann entweder bei einem SQlab Händler vor Ort gemacht werden oder mit dem Family and Friends Set ganz einfach von Zuhause. Um die richtige Sattelbreite zu bestimmen, muss nun im weiteren Schritt die Sitzposition analysiert werden. Bei dem Gravelbike wird zwischen einer eher sportlichen oder komfortablen Sitzposition unterschieden. Bei einer sportlichen Sitzposition wie auf dem Rennrad empfehlen wir zu dem reinem Sitzknochenabstand +1 cm zu addieren, aufgrund des etwas stärker nach vorne rotiertem Becken. Bei einer komfortablen, moderaten Sitzposition, welche sich durch einen etwas aufrechteren Oberkörper und weniger Überhöhung zwischen Sattel und Lenker auszeichnet, empfehlen wir zu dem reinen Sitzknochenabstand + 2 cm zu addieren. Wer sich dennoch unsicher ist, dem raten wir den Sattel lieber einen Zentimeter breiter zu wählen als zu schmal.
Keyfeatures 614 Ergowave® active 2.1
Die Stufensattelform des 614 Ergowave® active 2.1 gibt Rückhalt im Anstieg und sorgt für eine stabile Sitzposition, wodurch weniger Kraft aufgewendet werden muss, dies erhöht den Fahrkomfort erheblich. Durch die SQlab active-Satteltechnologie folgt der Sattel der Tretbewegung, wodurch die Bandscheiben mobilisiert und der Druck auf die Sitzknochen minimiert wird, egal ob auf oder abseits der Straße.
Wie stelle ich den Sattel optimal ein?
Für die Einstellung des Sattels orientieren wir uns an der Skala auf den Rails. Um mehr Druck auf das Pedal zu erzeugen, empfehlen wir, den Sattel 5-10 mm weiter in Richtung Tretlager zu schieben als bei einem herkömmlichen Sattel. Dies liegt daran, dass die Sitzposition auf einem SQlab Sattel etwas weiter hinten liegt, wodurch eine Anpassung notwendig ist, um die optimale Kraftübertragung zu gewährleisten.
Woher weiß ich welche Lenkerbreite benötigt wird?
Auch bei der Bestimmung der richtigen Lenkerbreite wird zwischen Rennrad und Gravel unterschieden. Der erste Schritt ist die Messung der Schulterbereite, dies kann z.B. bei einem SQlab Fachhändler anhand der digitalen Vermessung ermittelt werden. Die Schulterbreite wird zwischen den beiden Schulterdächern gemessen. Am Rennrad entspricht die Schulterbreite der Lenkerbreite. Im Gegensatz zum Rennrad werden beim Gravelbike zu der ermittelten Schulterbreite noch + 2 cm addiert. Dadurch hat man mehr Kontrolle und Stabilität im Gelände.
Keyfeatures Lenker 314
Der 25 mm Rise des Lenkers ermöglicht durch eine etwas aufrechtere Sitzposition auf dem Gravelbike eine entspanntere Haltung auf langen Strecken. Der 14° Flare bietet mehr Kontrolle auf technisch anspruchsvollen Fahrten im Gelände. Der Gravellenker wurde speziell so konstruiert, dass der Flare erst unterhalb der Bremsgriffe ansetzt um deren Position nicht zu verändern. So bleibt die Bremse jederzeit greifbar und die Handgelenke entlastet.
Lenkerband Schritt für Schritt richtig wickeln:
Das richtige Wickeln des Lenkerbandes ist entscheidend für Komfort und Kontrolle.
Zum Abschluss fixiert man das Bandende mit dem mitgelieferten Klebeband oder einem herkömmlichen Isolierband, wobei man am Ende das Lenkerband 2-3mal um den Lenker fixiert. Die Lenkerendstopfen werden fest eingesetzt, um das Band zu sichern. Die ideale Wicklung sollte eine glatte, faltenfreie Oberfläche ohne Lücken oder Unebenheiten aufweisen und dem Lenker eine ergonomische Form verleihen.
Keyfeatures Lenkerband 714
Vervollständige das Gravel Setup
Die passende Hose für das Gravelbike
Um das Gravel-Setup perfekt abzurunden, ist die SQ-Short ONE11 BLK die ideale Ergänzung. Das ONE11-Polster kombiniert hochwertige, atmungsaktive Schaumstoffe mit orthopädischem TPE-Gel, was für optimalen Komfort auf langen Gravel-Touren sorgt. Diese Zusammensetzung ermöglicht eine ideale Druckverteilung und reduziert einsinkende Sitzknochen selbst auf anspruchsvollen Strecken. Für die Performance Graveler kommt ebenso die SQ-Short ONE12 in Frage, sowie die SQ-Short ONE12 Women mit dem "Easy Exit System" für schnelle Toilettenstopps.
Bringe die Kraft zurück auf das Pedal
Die 511 Pedale sind in vier verschiedenen Achslängen verfügbar, um optimalen Komfort am Kontaktpunkt Fuß zu gewährleisten. Die Pedale bringen den Fuß zurück in eine natürliche Stellung, was nicht nur für eine bessere Kraftübertragung auf das Pedal sorgt, sondern auch zur Vermeidung einseitiger Belastungen, insbesondere bei Problemen wie dem Wadenbeinkopf- bzw. Fibulakopfsyndrom, beiträgt. Die 511 Pedale verfügen über das SPD Klicksystem, wodurch unkompliziertes Ein- und Ausklicken ermöglicht wird. Das Klickpedal gewährleistet eine feste Verbindung des Fußes mit dem Pedal, wodurch der gesamte Fokus auf dem Trail liegen kann.
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