Douleur osseuse du pubis
Comment réduire la pression sur l'arcade pubienne en faisant du vélo ?Les douleurs au pubis lors de la pratique du vélo apparaissent chez les femmes en raison de leur arcade pubienne nettement plus basse. Les points de pression désagréables sont souvent dus à une pression trop élevée du nez de la selle. Pour réduire la pression sur le pubis, il est important de choisir une selle avec un bec de selle plus bas. Celui-ci doit également être le plus plat possible afin d'offrir une surface d'appui maximale. |
Les bassins des hommes et des femmes diffèrent du simple fait qu'un bassin de femme doit permettre l'accouchement. Pour nous, c'est toutefois l'appui sur la selle de vélo qui est intéressant - et là, la différence est moins importante qu'on ne le pense souvent.
La différence anatomique à laquelle on n'a guère prêté attention jusqu'à présent est l'arcade pubienne, généralement nettement plus basse chez le bassin féminin. Cela entraîne souvent des points de pression désagréables sur le nez de la selle.
Selle trop étroite
Cause - selle trop étroite
avec une gêne au niveau des os du siège et une pression accrue au niveau du périnée
SQlab Solution
Mesure de l'os du siège pour plus de confort, moins de pression et une meilleure efficacité
Plus de performance - moins de douleur !
Mauvaise forme de la selle
Cause - forme de selle incorrecte
avec une pression trop forte sur l'arcade pubienne
SQlab Solution
Selle à étage avec réduction de la pression sur le pubis
Si l'on compare les images de mesure de la pression, on constate sur la selle traditionnelle des pics de pression importants dans la zone de l'arcade pubienne/du nez de la selle. L'image de mesure de la pression de la selle à étages SQlab, avec son nez de selle plus bas, montre que le centre de pression se situe sur les os du siège prévus à cet effet et non sur l'arcade pubienne sensible.
Nez de selle trop rond
Cause - Nez de selle trop rond
peut provoquer une forte pression sur l'arcade pubienne, en particulier sur les terrains escarpés
SQlab Solution
Concept MaxContact® avec une surface d'appui agrandie au niveau du nez de la selle
Les nez de nos selles à barreaux ne sont pas bombés, mais plats, selon le principe SQlab Maxcontact®. Cela permet d'augmenter la surface du bec de la selle sans l'élargir. Le concept SQlab Maxcontact® avec nez de selle plat crée ainsi un soulagement accru de la pression au niveau de l'os pubien.
En savoir plus sur le concept MaxContact®.
La position assise sur le nez de la selle est généralement adoptée en montée sur un terrain raide, le centre de gravité du corps se déplaçant alors vers l'avant sur le nez de la selle. La forme plate du nez de la selle crée une surface de contact maximale, ce qui permet de répartir uniformément la pression sur la zone du périnée.
La pression qui s'exerce alors sur le périnée est répartie uniformément et est acceptable pendant une courte durée.
Les pics de pression (en rouge), comme on peut le voir sur les images de mesure de pression des autres modèles de selles, sont évités.
Nez de selle classique
Nez de selle Selle à trous
Sattelnase SQlab MaxContact®
Étude sur les selles spéciales pour femmes
Résultat de l'étudeLa selle trouée répartit la pression sur une surface plus petite, avec une pression élevée sur les côtés du trou. Par conséquent, la selle à trous n'a pas d'influence positive sur la pression totale, mais centralise la pression sur une zone où le flux sanguin et les vaisseaux lymphatiques des organes génitaux externes de la femme sont potentiellement menacés. Sur la selle avec trou, une pression élevée peut se produire sur les côtés du trou, comprimant ainsi certaines parties des grandes lèvres. Dans la partie centrale de la selle, la Labia Majora peut rester coincée au milieu du trou. Une telle compression sur une petite surface au centre des deux labia peut endommager la peau et le système lymphatique, comprimer les nerfs et endommager le flux sanguin. Cela ne se produit pas avec la selle plate avec gel. |
Une des rares études sur les selles des femmes
Une autre étude scientifique publiée en 2011 sur le thème des femmes et des selles de vélo. Là encore, les résultats coïncident largement avec ceux de la première étude et avec nos résultats.
Les selles de vélo des femmes : une question pressante pour les cyclistes féminines compétitives
Marsha K. Guess, MD,1 Sarah N. Partin, BA,2 Steven Schrader, PhD,3 Brian Lowe, PhD,3 Julie LaCombe, MD,4 Susan Reutman, PhD,3 Andrea Wang, MD,5 Christine Toennis, BS,3 Arnold Melman, MD,6 Madgy Mikhail, MD,7 et Kathleen A. Connell, MD1
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4343541/
Résultat : les selles perforées et les selles étroites ont un impact négatif sur la pression de la selle chez les cyclistes féminines.
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