Sitzknochen Schmerzen
Sitzknochenschmerzen beim FahrradfahrenSitzknochenschmerzen beim Radfahren sind ein häufiges Problem, das viele Radfahrer betrifft. Zu den Hauptursachen gehören ein zu schmaler oder zu weicher Sattel und eine ungeeignete Sattelform, die nicht genügend Halt bietet. Darüber hinaus können eine mangelnde Gewöhnung und die beim Radfahren auftretenden Scherkräfte zu Beschwerden führen. Diese Ursachen zu verstehen, ist entscheidend, um gezielte Lösungen zu finden und den Fahrkomfort zu verbessern. Wir haben geeignete Lösungen entwickelt, um diese Probleme zu beheben, ihnen entgegenzuwirken und ein schmerzfreies Radfahren zu ermöglichen. |
Schmerzende Sitzknochen
Zu schmaler Sattel
Ursache - zu schmaler Sattel
mit Beschwerden an den Sitzknochen und erhöhtem Druck am Dammbereich
SQlab Lösung
Sitzknochenvermessung für mehr Komfort, weniger Druck und bessere Effizienz
Wie das Sattelbreitenkonzept hilft
Falsche Sattelform
Ursache - falsche Sattelform
mit zu hohem Druck im Dammbereich
SQlab Lösung
Stufensattel mit Druckverteilung nach medizinischen Gesichtspunkten
Optimale Druckverteilung - Wie das Stufensattelkonzept unterstützt
Zu weicher Sattel
Ursache - zu weicher Sattel
führt zu einsinkenden Sitzknochen
SQlab Lösung
Tieferliegende Muskel- und Sehnenansätze werden durch weiche Polster gereizt
Fahrdauer & Fahrzeit
SQlab Fazit Weiche Sättel eignen sich meist nur für kurze Strecken! |
Mangelnde Gewöhnung
Ursache - Mangelnde Gewöhnung
Knochenhaut, Muskel- und Sehnen Ansätze reagieren gereizt
SQlab Lösung
Regelmäßige Ausfahrten mit einem auf die individuelle Sattelbreite und Fahrverhalten abgestimmten Sattelmodell
Obwohl sich Sitzknochen langfristig an Druckbelastungen gewöhnen können, sind Schmerzen zu Saisonbeginn oder bei einem neuen Sattel normal und erfordern oft fünf bis sechs Fahrten zur Anpassung. Zwischen diesen ersten Ausfahrten sollten mindestens zwei Tage Pause eingelegt werden, um gereizter Knochenhaut sowie Muskel- und Sehnenansätzen Zeit zur Erholung zu geben.
Scherkräfte
SQlab Lösung
Orthopädische TPE Einlage, um die Scherkräfte aufzunehmen
Schmerzende Sitzknochen gewöhnen sich zunächst an die Belastung, das ist ganz normal, insbesondere im Frühjahr nach der Winterpause oder bei den ersten Testfahrten auf dem meist ungewohntem SQlab Stufensattel.
Der Schmerz entsteht an der Knochenhaut. Der Druck ist hier weniger das Problem als mehr die Scherkräfte, hervorgerufen durch die Tretbewegung. Die leichte aber ständige Bewegung des Beckens auf dem Sattel sorgt für schmerzhafte Scherkräfte an der Knochenhaut.
Das SQlab active System schafft hier Linderung, ebenso wie Sitzcreme. Die beste Lösung steckt in unseren Hosenpolstern SQ-Pad 10 und SQ-Pad 11, diese besitzen eine ganz dünne Schicht eines orthopädischem TPE-Gels. Dieses Gel wurde speziell dazu entwickelt, um im medizinischen Bereich die Scherkräfte aufzunehmen. > Mehr zum Hosenpolsterkonzept
SQlab Lösung
Für die Wahl des richtigen Fahrradsattels sind zwei Faktoren entscheidend: zum einen die individuelle Sattelbreite, die gewährleistet, dass die Sitzknochen vollständig aufliegen, und zum anderen die optimale Sattelhärte. Ein zu weicher Sattel lässt die Sitzknochen einsinken, was zu Reizungen des tiefer liegenden, empfindlichen Gewebes wie Muskeln und Sehnenansätzen führen kann. Die richtige Kombination aus Sattelbreite und -härte ist der Schlüssel zu einem komfortablen und gesunden Radfahrerlebnis, das Schmerzen vorbeugt und die Leistung steigert.
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